Programa de Mindfulness MBSR online

Bienvenido al espacio del PRESENTE
el espacio de la VIDA
Tu corazón late en el presente…
Sólo puedes respirar en el presente…
La mente viaja en el tiempo…

El cuerpo permanece en el aquí y el ahora…
Sólo puedes vivir momento a momento…
¿Dónde está tu atención en la vida cotidiana?

¿Y si le dejas espacio a la vida?

  • Programa de 8 semanas
  • Más un día de práctica intensiva
  • Cada sesión se abre los miércoles
  • El participante tiene completa flexibilidad para conectarse online y trabajar los contenidos en el momento que más le convenga
  • Los materiales pueden descargarse y trabajarse offline desde cualquier dispositivo y en cualquier momento
  • Precio: 200€

En este vídeo los propios instructores del programa de Mindfulness MBSR online te presentan una completa introducción al mismo para que puedas tener una idea más exacta de cómo funciona.

¿Quieres compartirlo?

¿Qué contenidos incluye el Programa de Mindfulness MBSR online?

  • Qué es Mindfulness y cómo vivir con Conciencia Plena
  • Qué es la alimentación consciente y cómo practicarla
  • Cómo funciona la percepción y qué ocurre cuando el juicio se anticipa a la experiencia
  • El Poder de las Emociones y cómo regularlas
  • Qué es el Estrés y cómo afecta a la vida
  • Aprender a responder al estrés saludablemente
  • Cómo practicar la Comunicación consciente
  • Día de retiro – El poder del Silencio
  • El tiempo como oportunidad para crecer y cuidarnos
  • Integración: cómo mantener los beneficios de la vida consciente
adaptic desde 2003 contigo - Mindfulness MBSR online

Pilar Morales y Raimon Espurz son instructores acreditados de programas MBSR y miembros fundadores de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR

¿Cuál es el propósito de este Programa de Mindfulness MBSR online que han creado y tutorizan Pilar Morales y Raimon Espurz?

Aprender y practicar una serie de técnicas (formales e informales) de reducción de estrés basadas en la atención plena con el objetivo de recuperar y/o incrementar 4 elementos esenciales para una vida feliz:

Claridad mental

Sentido de la vida

Autoestima

Compromiso personal

Todo el programa es un recordatorio de la necesidad de tenernos en cuenta y de abrazar amable y compasivamente nuestra experiencia (en el sentido de vernos y reconocernos como seres humanos completos)

¿Cómo se estructura el Programa de Mindfulness MBSR online?

  • Vídeos guía de cada sesión
  • Claves de la sesión
  • Recursos y materiales para las prácticas
  • Contenidos de ampliación e integración
  • Hojas de registro de la práctica realizada

El acceso al Programa de Mindfulness MBSR online se realiza desde nuestro campus online:

https://adaptic.institute

El curso contiene dos foros:

  • Avisos: el participante recibe todas las comunicaciones de aviso relacionadas con el curso que envían los tutores aunque no puede responder
  • Experiencias vividas: el participante puede iniciar temas y responder a cualquier intervención que realice otra persona
mindfulness mbsr online - adaptic - campus online

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Puedes utilizar el formulario de contacto para hecernos llegar cualquier duda o comentario que tengas al respecto del Programa de Mindfulness MBSR online

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¡Te esperamos!

Testimonios de nuestros programas de Mindfulness

El curso de MBSR con Pilar y Raimon de Adaptic, desde el primer momento, me ha permitido conocer los aspectos que generan el estrés, tanto en la vida personal como en la profesional. Te ofrecen herramientas fáciles y prácticas para gestionar de forma proactiva el estrés”

Josep Mª Francés, Director General Pronokal Group® Iberia

Ha sido una experiencia maravillosa para mí por lo que me ha aportado a nivel de conocimiento de mí misma y sobre aquello que me provoca estrés. Lo más valioso han sido los instrumentos personales que me ha dado este espacio para reducir el malestar y acercarme a un estado de felicidad y bienestar. Lo recomiendo

Maite Patino, Técnico Superior en Gestión de Políticas Sociales

Este programa lo deberíamos hacer todos, independientemente de si crees o no que estás estresado. Te puedes sorprender de los resultados y de la gran experiencia. Yo me llevo de esta experiencia… la EXPERIENCIA

Laia Burgués, Responsable Equipo Dietético Pronokal Group® Iberia

Hay una forma más sabia de relacionarse con la vida

Programa de Mindfulness MBSR online

Y te agradecemos que lo compartas si crees que puede ser interesante para otras personas…

 

Aunando Formación y Ejercicio Profesional

Nos encanta formar en aquello a lo que nos dedicamos profesionalmente

La AEPNL ha otorgado el primer aval de calidad de programas profesionales al proyecto "Coaching con PNL - Método PNK®", aportado por la socia didacta Pilar Morales Ibáñez.

Pilar Morales es la única profesional española que ha colaborado con John Grinder y Carmen Bostic como didacta en algunas de las certificaciones internacionales que han impartido en España.

PronoKal Group® confía sus servicios de coaching a Adaptic® y Pilar Morales es la responsable de su departamento de Coaching.

PronoKal® fue la primera empresa del país en implementar un departamento de coaching abierto, estable y operativo a todos los niveles de la empresa.

Te presentamos nuestra app biosiesta para conseguir un descanso reparador y una nueva activación  en pocos minutos. Disponible para Android e IOS.

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