Programa de Mindfulness MBSR en Barcelona

Bienvenido al espacio del PRESENTE
el espacio de la VIDA
Tu corazón late en el presente…
Sólo puedes respirar en el presente…
La mente viaja en el tiempo…

El cuerpo permanece en el aquí y el ahora…
Sólo puedes vivir momento a momento…
¿Dónde está tu atención en la vida cotidiana?

¿Y si le dejas espacio a la vida?

  • Programa de 8 semanas con una sesión semanal de 2,5 h más un día de práctica intensiva (sábado o domingo)
  • En formato de miércoles mañana de 11 a 13:30 h o tarde de 19 a 21:30 h
  • Instructores: Pilar Morales y Raimon Espurz
  • Precio: 350€
Mindfulness MBSR en Barcelona - adaptic - video

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Adaptic® Institute

Av. Meridiana 292, 1º4ª
08027 Barcelona

Te damos la bienvenida a nuestro programa de Mindfulness MBSR en Barcelona

¿Dónde se imparte concretamente este Programa de Mindfulness MBSR en Barcelona?

Av . Meridiana 292
08027 Barcelona

El día de práctica intensiva lo realizamos también en Barcelona aunque fuera de nuestro instituto, en un ambiente en el que compartimos la experiencia de la práctica con algunos paseos en un entorno natural en el que el sonido del agua y el canto de los pájaros es un regalo para los sentidos.

Mindfulness MBSR en Barcelona - práctica intensiva MBSR presencial - adaptic

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es la capacidad de prestar atención plena, momento a momento, suspendiendo los juicios y con una actitud amable.

Mindfulness ayuda a cultivar una conciencia imparcial en la vida cotidiana.

Lo contrario de esa práctica de atención plena es el funcionamiento en “piloto automático” desconectando de las experiencias que vivimos (presente) al ocupar la mente en recuerdos del pasado o en proyecciones del futuro desviando la atención del espacio en el que está teniendo lugar la vida.

¿Qué es MBSR?

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness) para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.

Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.

El programa consiste en un entrenamiento de 8 semanas orientado a:

  • Mejorar la atención
  • Reducir el malestar o el estrés
  • Desenvolverse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles
adaptic desde 2003 contigo - Mindfulness MBSR en Barcelona

Pilar Morales y Raimon Espurz son instructores acreditados de programas MBSR y miembros fundadores de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR

¿Cuál es el propósito de este Programa de Mindfulness MBSR en Barcelona que facilitan Pilar Morales y Raimon Espurz?

Aprender y practicar una serie de técnicas (formales e informales) de reducción de estrés basadas en la atención plena con el objetivo de recuperar y/o incrementar 4 elementos esenciales para una vida feliz:

Claridad mental

Sentido de la vida

Autoestima

Compromiso personal

Todo el programa es un recordatorio de la necesidad de tenernos en cuenta y de abrazar amable y compasivamente nuestra experiencia (en el sentido de vernos y reconocernos como seres humanos completos)

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Puedes utilizar el formulario de contacto para hecernos llegar cualquier duda o comentario que tengas al respecto del Programa de Mindfulness MBSR en Barcelona

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Llámanos al 932 430 192

¡Te esperamos!

Testimonios de nuestros programas de Mindfulness

El Mindfulness ayuda a crear una vida más placentera. Con herramientas y pautas que vas interiorizando poco a poco pero que puedes sentir los resultados en la vida cotidiana rápidamente. El curso es muy ameno, práctico y humano (como masajes para el cuerpo y el alma) Muy bien guiado, muy bien preparado y muy bien expuesto. La medida justa entre vivencia y didáctica

Marga Patino Seco, Psicóloga

El curso de MBSR con Pilar y Raimon de Adaptic, desde el primer momento, me ha permitido conocer los aspectos que generan el estrés, tanto en la vida personal como en la profesional. Te ofrecen herramientas fáciles y prácticas para gestionar de forma proactiva el estrés”

Josep Mª Francés, Director General Pronokal Group® Iberia

Este programa lo deberíamos hacer todos, independientemente de si crees o no que estás estresado. Te puedes sorprender de los resultados y de la gran experiencia. Yo me llevo de esta experiencia… la EXPERIENCIA

Laia Burgués, Responsable Equipo Dietético Pronokal Group® Iberia

¿Y si puedieras vivir una vida con menos estrés?

Programa de Mindfulness MBSR en Barcelona

Y te agradecemos que lo compartas si crees que puede ser interesante para otras personas…

 

Aunando Formación y Ejercicio Profesional

Nos encanta formar en aquello a lo que nos dedicamos profesionalmente

La AEPNL ha otorgado el primer aval de calidad de programas profesionales al proyecto "Coaching con PNL - Método PNK®", aportado por la socia didacta Pilar Morales Ibáñez.

Pilar Morales es la única profesional española que ha colaborado con John Grinder y Carmen Bostic como didacta en algunas de las certificaciones internacionales que han impartido en España.

PronoKal Group® confía sus servicios de coaching a Adaptic® y Pilar Morales es la responsable de su departamento de Coaching.

PronoKal® fue la primera empresa del país en implementar un departamento de coaching abierto, estable y operativo a todos los niveles de la empresa.

Te presentamos nuestra app biosiesta para conseguir un descanso reparador y una nueva activación  en pocos minutos. Disponible para Android e IOS.

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